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댓걸 2024-02-24
처음에 너무 무리하게 운동을 하실경우 관절에 무리가 올수 있습니다 저역시 처음다이어트 시작당시 몸무게가 151키로 였습니다 그러니 고강도 운동을 하실경우에 관절에 무리가 올수 있어서 저역시 처음에는 천천이 오래 걸었습니다 천천이 오래 걸어도 살은 빠지게 되어있습니다 중요한건 본인 마음 가짐이죠 식사량도 조절 하셔야 하고 끈기가 필요하죠 ^^ 그러니 처음부터 어떤운동을 할지 망설이지 마시고 하루에 정해진 시간에 꼭 운동 하는것 먼저 시작을 하시길 바랍니다
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