헬스를 하려고 하는데 괜찮을까요???
한별나라
2024.02.24
일상생활에 찌든 직장인 입니다. 야근을 밥먹듯이 하고 운동할 시간이 많지 않아서
일 끝나고 저녁에 헬스를 시작하려고 합니다.
당뇨발병시 몸무게가 75킬로 까지 나갔지만 지금은 60킬로 까지 빠져서 너무 외소해 보이네요
그래서 몸좀 키울겸 헬스를 하려고 하는데 괜찮을 까요???
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새늘 2024-02-24
혈당 250 넘는 고혈당 상태라면 근력운동 해서는 안되지만...
그 이하 수치로 나온다면 괜찮습니다. 오히려 마른 당뇨인들에게는 추천할 운동이라 하더군요.
물론 유산소도 병행하셔야 합니다. *^^* -
황소눈 2024-02-24
당근이죠.. 걷기와 병행 하면 확실히 효과를 볼겁니다..혈당도 도움이 많이 될걸요..
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들꿈 2024-02-24
열심히 하셔서 몸짱 되세요...
혈당 관리에도 많은 도움이 될것입니다... -
늘솜 2024-02-24
네.... 괜찮습니다.
근력운동을 병행해 주시면 혈당도 빨리 떨어지고 살도 붙을것입니다.
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