수다닷컴

ㅎㅎ 저도 체중 엄청 많이 나갔었는데, 지금은 마니 빼서^^ 50kg대에요..ㅎㅎ
저도 가끔, 많이 먹거나 살찌는 음식 먹거나 하면, 자꾸 살찌는 기분들구,
하루 1500칼로리? 먹어도 (기초대사량이 2천정도 되요) 살 안찌는데 1500먹으면 1~2kg 찌는거 같은 기분
들고 막 그래요 ㅎㅎㅎ.. 기분탓이니 걱정마시구요, 몸무게 왔다갔다 하는건 정체기 이거나,
근육량이 늘어서 그래요... 인바디 하면 체지방 감소하는게 보이실테니 너무 조급해 하지마시구!

물어보면 맨날 욕먹어요,,ㅎㅎ더 먹어도된다고,,,,,,
근데 그런게 있드라구요,제가 익숙치않아서,,,,정말,,,체중이 많이 나갔던 저로선 평소보다좀더 많이먹었다싶음 완전 불안해서,,뱃살은 어쩔수없나봐요,,,표준이었는데,,,,나태하게 운동을했더니 바로 경계로 넘어가드라구요,,,
아 정말 살빼는거나 유지하는거나,,365일 숙제인듯해요,,힘들어요,,
요즘 추워지니깐,,,지나가다가 따뜻한 오뎅도먹고싶고,,빵집을 지날때마다 빵냄새가,,ㅠㅠ
1년5개월동안 안먹은

괜히 불안하신것 같아요. 다이어트중이라서 조금만 더 먹어도 불안해지는 것 같은데
조급해하지마시고 조금더먹으면 헬스장가서 10분만 더 걷고 내려오면 되죠.ㅎㅎ

식단도 괜찮으신것 같고 운동도 꾸준히 하신다면 괜찮으신것 같고
정 걱정되신다면 헬스장 수다님께 고민이 있는데 지금 먹고 있는 식단이랑 운동량 괜찮냐고
여쭤보는것도 좋지 않을까 싶어요! 불안타파하자구요!! :)