평소와 비슷하게 먹는거같은데도,,,살찌는 기분은,,,ㅠㅠ
핫핑크
다이어트겸 유지로해서 ,,,운동과 식단 병행하고이써요ㅡ,
사실 운동 헬스다니는데요,,,중량을 쉽게 올릴수있는게아니라서 일단,,,근육량_유산소 같이 하고있구요
식단도,,,일반식은 주말에 먹고 나머진,,야채와닭가슴살 해서 먹는데요
요즘들어서 평소에 먹는거보다 좀더 먹긴해요,,야채라던가,,고구마라던가,,많이는 아니고,,,좀더 먹긴하느데
왜케 살이찌는 기분이 들까요??
인바디는 일주일마다 체크를 하는데,,,몸무게는 1키로내외에서 왔다갔다하드라구요,,
근육량이 올라서인가,,,체중이 좀 올랐구요 체지방은 6-7에서 거의 중간이거든요ㅡ,
운동을 요즘 제가 예전보다 허술하게 해서 그른가,,,
몸이자꾸 찌는거같고,,,미치겠어요,,불안증세,,ㅠㅠ
제가 그렇게 느껴서 그런걸까요??
워낙 체중이 있다가 빠진거라서,,,살이 사실 약간찌는기분만 들어도 짜증나고 그르드라구요,,,
야채를 넘 많이 먹어서 그른가,,,,ㅠㅠ
-
큰맘
ㅎㅎ 저도 체중 엄청 많이 나갔었는데, 지금은 마니 빼서^^ 50kg대에요..ㅎㅎ
저도 가끔, 많이 먹거나 살찌는 음식 먹거나 하면, 자꾸 살찌는 기분들구,
하루 1500칼로리? 먹어도 (기초대사량이 2천정도 되요) 살 안찌는데 1500먹으면 1~2kg 찌는거 같은 기분
들고 막 그래요 ㅎㅎㅎ.. 기분탓이니 걱정마시구요, 몸무게 왔다갔다 하는건 정체기 이거나,
근육량이 늘어서 그래요... 인바디 하면 체지방 감소하는게 보이실테니 너무 조급해 하지마시구! -
츠키코
물어보면 맨날 욕먹어요,,ㅎㅎ더 먹어도된다고,,,,,,
근데 그런게 있드라구요,제가 익숙치않아서,,,,정말,,,체중이 많이 나갔던 저로선 평소보다좀더 많이먹었다싶음 완전 불안해서,,뱃살은 어쩔수없나봐요,,,표준이었는데,,,,나태하게 운동을했더니 바로 경계로 넘어가드라구요,,,
아 정말 살빼는거나 유지하는거나,,365일 숙제인듯해요,,힘들어요,,
요즘 추워지니깐,,,지나가다가 따뜻한 오뎅도먹고싶고,,빵집을 지날때마다 빵냄새가,,ㅠㅠ
1년5개월동안 안먹은 -
바론
괜히 불안하신것 같아요. 다이어트중이라서 조금만 더 먹어도 불안해지는 것 같은데
조급해하지마시고 조금더먹으면 헬스장가서 10분만 더 걷고 내려오면 되죠.ㅎㅎ
식단도 괜찮으신것 같고 운동도 꾸준히 하신다면 괜찮으신것 같고
정 걱정되신다면 헬스장 수다님께 고민이 있는데 지금 먹고 있는 식단이랑 운동량 괜찮냐고
여쭤보는것도 좋지 않을까 싶어요! 불안타파하자구요!! :)
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