수다닷컴

다들 철분제에 쫒기고 계시군요 ㅎㅎ

저보다도 짧으신데요 ㅎㅎ
전8시40분 저녁먹고
간식안먹고
담날8시반쯤 아침식사하거든요
케톤은 안나오고, 공복혈당도 80정도라서요~~
저녁을 넘든든하게 먹는편이라그런가 ㅎㅎ

아그래여?그럼다행이네용^^

저녁을 일찍먹고 자기전에 우유한잔마시고 자여 공복시간이 그리 길지않으신거같은데요 저보다 짧으세요^^

저두 요며칠 공복혈당은 90이하인데 아침먹고 많이오릅니다.. ㅜㅜ 특별한거 먹은게 없는데.. 30주가되서 그럴까용 ㅜㅜ

전 저녁을 6시나 6시 30분쯤 먹어요 .2시간후 혈당재면 8시 나 8시 30분인데 주수가 찰수록 허기가 져서 혈당 재자마자 간식 먹고 10시쯤 잠드는데 너무 배고프면 또 우유 먹어요..(아침 공복이 잘 나오니 저녁 간식이 자꾸 늘더라구요 먹고 싶은 것도 막 먹어버리고...)
새벽에도 너무 속쓰리거나 하면 저지방 우유 100미리정도 먹고요.
저보다 공복이 짧으신데요..
근데 이리 먹어 그런지 아침 공복은 괜찮은데 아침 식후 2시간 혈달이 오르네요..
이

우유의 캴슘성분과 철분을 함께 섭취할경우 몸속에서 서로 붙어버려서 본연의 작용을 저해할수가있다고 약사가 그러더라구요
철분제는 비타민C와함께 먹는게 흡수가 잘돼요~

전 저녁 6시경 먹고 생각나면 10시경 우유 먹어주고 아님 안먹을때도 많아요.. 아침은 9시정도 먹구요..
막달이라 산과 검진때 소변 검사하는데 전부 이상 없었구요..
글구 철분제는 아침 저녁으로 나눠서 먹는게 효과가 더 좋다고 하네요~