아랫가슴 자극운동 질문입니다.
태양
2024.02.15
아랫가슴은 딥스가 최고이지만....
제가 궁금한게 있는데
아랫가슴 운동 시 다리를 의자에 올리고 해야 자극이 된다는 글도 있고
다리를 낮게 의자에 기대서 해야 자극이 된다는 글도 있고 헷갈리네요...
제 경험으로 다리를 낮고 손을 높게해야 자극이 오던데
어떤게 진짜인가요?
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처녀자리 2024-02-15
제가 하고있던게 맞았군요!감사합니다
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풀잎 2024-02-15
푸쉬업할때 아랫가슴자극은 상체를 위에 두시고 다리를 아래로 하셔야 됩니다.
반대로 다리를 올리면 윗가슴 자극입니다. -
지후 2024-02-15
그렇겠죠? 감사합니다ㅋㄷ
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지니 2024-02-15
글쎄요 다리올리면 어깨랑삼두로가지않을까요?;
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맥적다 2024-02-15
그냥딥스는 아니고 푸쉬업 하듯이 하는데 어떤 글보니깐 다리를 올려서 해야한다하더라고요...제 경험과 자극으로 봤을때 상체를 높게해야 자극이 오는거 같았는데 헷갈려서요
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큰솔 2024-02-15
벤치딥스 말씀하시는건가요?? 그냥딥스를 왜 다리를 의자에 올리남용??
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