겨울방학때 살뺄려고합니다
무크
2024.02.14
조언좀해주세요... 하루에 2만보씩 걷고 ..런닝머신에다가 줄넘기 하루에 5천개? 무리인가??
정말로..겨울방학동안 살빼려고해요...이제이런 돼지같은 모습으로 지네다가는 여자들이 욕하겟네요...ㅠㅠ
밥먹는것도...좀알려주시고요... 어그리고.... 주의사항과 요요현상이 안일어나게좀해주세요....
겨울방학이한..40~좀더될텐데... 몇키로뺄수있을까요 2만보만 14km인데.... 줄넘기하루에 5천개씩하고요...
얼마나 빠질까요? 아차 그리고 3키로가 고기5근이라고하던데 만약 10키로를 빼면 고기 15근양에 살이빠져나가나요?
그럼 뱃살. 볼살 , 종아리살이빠지나요??
궁금한게 너무많네요...정말 요번엔 빼서 고등학교때여자친구좀 만들라고해봅니다...
조언좀해주십시요......
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