이런식으로 단식해도될까요?!ㅠㅠ
란새
2024.02.12
그전날 저녁 안먹고 3일 생수단식 - 4일차,5일차 우유+과일조금해서 2끼정도 6~7일차 반식 해서 2끼정도
그니까 아예안먹는 단식은 3일정도하는거에요!
단식도전햇엇는데 3일차부터는 구취가 정말 심하고 ㅠㅠ 몸이 허약한체질은 아닌데 아침저녁 두번이나 쓰러져서..
4일차까지 넘어가질 못하겠더라구요 ㅠㅠ
4일차에 아침에 우유 100ml 정도 따뜻하게먹어주고 저녁때 방울토마토 5~6알 정도에 계란하나정도만먹어줘도
살것같더라구요!
단식하니 안빠지던 부분살이 쭉쭉빠져서 계속 하고는 싶은데 ㅜㅜ
3일이 딱적당한것 같은데 저런패턴으로 2주정도 돌려도될까요?!?!?! 3일단식 + 3일 보식 +3일단식 + 3일 보식 이런식으루요!
듣기로는 1~3일차까지는 단백질과 탄수화물이 빠지는 기간이고 지방은 안빠진다하여 ㅜㅜ 제대로된다이어트가 안될까싶어
질문드립니다!
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