찜질방...
딸기우유
2024.02.11
어제 저녁 찜질방에 다녀왔어요
3시간정도 하고 와서
넘 피곤해서리 그냥 잤는데
갑자기 궁금해지네요...
목욕이라던가 찜질방처럼 단순한 땀빼기...
요즘 귀챠니스트들이 좋아하는 운동기구, 덜덜이, 승마기구 등...
이런 단순히 숨안차게 하는 운동이나 땀빼기 등이
혈당에도 도움이 되나요???
아참...
어제 찜질방갔다오고 오늘 아침 공복혈당은 89였어요
요즘은 계속 80에서 90 나와서
뜬금없이 궁금해졌습니다
-
소심한여자 2024-02-11
아하~~~
정말 많은 것을 배웁니다... -
세찬 2024-02-11
확실히 찜질방에서 땀빼고 나서 힘들단 생각들구요... 운동해서 땀빼면 더 팔팔해지구...
그냥 혈당차원에서보다는 전반적인 건강차원에서도 운동해서 흘린 땀이 더 좋은거 같아요. *^^* -
나리 2024-02-11
찜질방에서는 빼는 것은 수분이고
운동으로 빼는 것은 지방입니다.
그러므로 운동을 살을 빼는 것이 좋겠죠?
땀도 마찬가지...
당뇨인에게 땀은 등이 살짝 적시는 정도면 좋다고 합니다. -
하루 2024-02-11
땀뺄때 혈당이 상승한다...또 배웁니다...^^
-
새길 2024-02-11
땀빼기는 혈당을 상승시킨다고 합니다.
따라서 사우나등에서 땀을 뺄때는 수분을 계속 공급해주는것이 좋다고 합니다.
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