수다닷컴

아침점심을 소량으로 꼭 챙겨드시구요 레디 한끼 하시고 물 많이마시고 운동까지 하시면 건강하게 레디하실수 있어요 ㅎㅎ

한끼만하실경우 아침으로하라고 책에나와있던거같아요~ 그래야 해독이된다구요~~

평소 식사량이 많은 사람이거나 엄청 과체중이시라면 한끼 디톡스만으로도 단기간에 꽤 효과를 볼 수 있어요. 근데 지금도 소식하고 계시는 중이라고 하시니... 꾸준히 한달 이상 하면 어느정도 체중 감량이 가능하긴 해요.

한끼만 레몬디톡스를 하는 방법은 스탠다드가 끝난 후 유지를 위해 하시는 분들이 많은데.. 그런게 아니라면 한달이상 지속하고 식사량 조절을 제대로 하셔야 효과를 볼 수 있을거같네요 식사량 조절이 정말 힘드실텐데 스탠다드보다 더 신경써서 하셔야겠어요~

저는 그렇게 한끼만 레디 해본적은 없습니다만;; 그래도 그렇게 한끼, 혹은 두끼로 하는 프로그램도 있으니 장기적으로 하면 분명 효과 있으실 거에요.. 다만,, 디톡스 효과는.. 잘 모르겠지만요;; 디톡스는 장을 완전히 비우고 해야 효과를 보는거 아닌가 싶어요 ^^ 암튼,, 누구나 다 같을 수는 없으니까 님이 편하신 방법으로 포기하지 마시고 하시면 효과 보실거에요 ^^

한끼만해도 꾸준히하시면 효과보실수있어요^^홧팅!!

한끼 프로그램도 있어요. 근데 장기긴지속해야 효과가 있으실거에요.

다이어트 중에 물은 항상 2리터씩 드시는게 좋구요..심플리라면 1병만 드시면 되고 니라나 메이플시럽이면 700~1000ml 정도 드시면 될거같네요...그리고 한식위주라면 저염식에 밥만 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸셔도 효과 있으실 거에요...폭식 조심하시구요..폭식할바에 일주일 하루정도는 소량 먹고 싶은거 드시는게 나아요...ㅎ

저녁만 할때도 스탠처럼 2리터해서 다마셔야하는 건가요??
아침 점심은 한식위주로 3분에 1공기씩 먹구있어요....

저녁만 대신해도 스탠보다는 덜 할지라도 효과는 있죠..ㅎ 근데 아침 점심 먹는양이 조절이 될지 그게 관건이겠네요..