운동량이 너무 없어서 걱정이에요..
안찬
2024.02.08
작년부터 쭉 눈팅만 하다가 이번에 결심하고 레다 7일을 목표로 처음 도전했어요~
그런데 저는 첫날부터 졸음이 너무 쏟아지더라구요ㅜㅜ 그래서 첫날은 걷기 세시간정도 하고 거의 자거나 집에서 있었고 둘째날은 졸리기도하고 머리도 어지러워서 운동이라곤 한시간 정도 걸은게 다 입니다..... 저녁 다섯시부터 잠들었으니 말 다했죠
레다음료랑 물 알로에정 카연페퍼 적당량 이렇게 다 챙겨먹기는 하는데.. 너무 운동량이 없어서 걱정이에요ㅜㅜ 그리고 졸릴땐 레다음료 마시고 바로 잔적도 많거든요
도저히 맘이 편치 않아서 내일 부터는 훌라후프 같은 가벼운 운동을 해볼까하는데.. 이제 겨우 이틀했으니 지금부터라도 잘하면 괜찮겠죠?
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호빵녀 2024-02-08
감사해요ㅜㅜ 너무 걱정됬었거든요.. 오늘부터라도 적당히 가벼운 운동하면 될것같아요^^
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파라 2024-02-08
제가거의운동없이레다했어요 살빠지는덴 문제없구요ㅡ (전보식10일까지 7키로감량) 초반에적응되고나서는 가볍게걷기 40분정도해주었어요~더이상하면몸에 무리올것같아서ㅜ 님한테맞게적당히운동해주시면될것같아요ㅡ
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