회식때 식욕조절 노하우
꽃큰
요즘 연말이라 송년회니 망년회니 여기저기 모임이 너무 많아요 ㅠ. 제가. 직접 운영하는 모임도. 있다보니. 자연스레 야식및 음주를하게 됩니다
거기서. 최대한 안주를 안먹고. 노래방에서 놀땐 신나게노는데요~안주의 유혹을 못견디고 먹게되면. 그때부터. 폭풍흡입 ㅠ. 한두번이 아니었죠
그럴때마다 자신을자학 및 좌절모드로 빠지죠
그리고 될때로되라는 식으로 막 살게됩니다
악순환의 연속이죠 ㅠ_ㅠ. 다들경험있으시죠?ㅋ
하지만. 이번은 정말틀려요 ㅋ. 지금까지 잘견뎌왔습니다. 회식때도 모임때도. 큰힘이 되었던건. 바로. 물마시기입니다 ㅋ. 첨엔 그냥물이였다가. 허브티. 지금은 마테차마셔요
마테차가 다른차와 틀리게. 포만감을 지대로 주더라구요 ㅋ. 마셔보신분들은 공감하실꺼예요 ㅋ
제가 효과를봐서 그런지 적극추천해요 ㅋ특히 회식때
식욕억제 힘드신분에게 ㅋ
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염소자리 2024-02-05
그렇군요 ㅋㅋ 많이 얻어갑니다요 ㅋㅋ
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세라 2024-02-05
님 말씀도 맞는듯 ㅋ. 근더 이맘때쯤 모임이랑 회식이 많아서. 즐기다보면. 살이. 몇키로씩 쪄요 ㅠ
다시뺄라면 운동을 배로해야하는데 그럴때마다 자제력이없는 제가 참 싫어지ㅠ. 이젠 안그렬려구요
그리고 가공된차라고하셨는데 제가 마시는 마테차는 순수 잎만 갈린거지 다른 첨가물이 포함되어있지않아요
저도 안지 얼마안됐긴한데요. 티백으로 되어있는차 들이 순수잎만갈린게 아니라 다른불순물들도 섞인 최저급만
사용한다고 하더라구요 그래서 티백은 마시지않구요
대부분 잎차 -
나라찬 2024-02-05
그냥 무첨가물 현미스낵을 안주삼아 드시는게 좋지 않을까요. 배도 달래주면서 양도 조절할 수있으니 마트나 유기농매장에 있던데요. 가공된 차등에는 다른 이상한게 있지 않을까요? 지연 그대로 아님 회식땐 즐기니 즐겁게 즐기고 나서 뒤처리를 땀빼게 하는 것도 좋겠죠. 즐긴땐 즐기고 다이어트할 떈 또하고 재미날 듯한데요.
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휘들램 2024-02-05
저두 식욕조절만으로 살뺀건 아니랍니다
먹는즐거움이 행복에 큰비중을차지해서 ㅋ
운동을해야죠 ㅋ 운동면서 식욕조절하게 도움되었던게 마테차였던것같아요~물대신 마시고있죠.콜레스톨 수치를 낮춰준다나? 건강생각하면서 마시고있기도해요 ㅋ -
얀별 2024-02-05
그런가요? 전 그냥 탄수화물억제제랑,CLA 먹고 물많이 마시고가용...술은 되도록 피하구요.그럼 담날 많이 차이나진않더라구요...ㅋ
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