직장인 분들, 점심식사 후 운동은 어떻게 하세요?
황소눈
2024.02.05
점심식사 후 운동할 틈이 안 나네요.
12시 10분쯤 식사 시작해서 40분쯤 끝나면 다들 앉아서 차 마시며 수다...ㅋ
신입사원이라 운동한다고 먼저 나올 수도 없고...
1시되면 칼같이 업무시작이니...
컨트롤이나 글리코다운 같은 식후혈당 강하 보조제라도 먹어야 할지...오후 내내 고혈당이라니 생각만 해도 끔찍하네요.
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내꼬야 2024-02-05
전 직장인은 아닌데요....
제가 조산끼댐 운동을 못할때
담당샘께서 그냥 앉아서 할수있는 운동이라며
아령으로 팔운동만해도 운동이 꽤되다하시더라고요...
아령으로 팔운동하면서
앉은상태로 다리운동하면 되지 않을까요?
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