야근하는 직딩 ㅠㅠ 운동 일주일 내내 해야됩니까요??
마음
직딩인지라 ㅠ 일주일에 한번 혹은 이주에 한번씩은 야근을 합니다.
원래는퇴근하고 2시간씩 운동 하고 있는데
야근할때는 집에가면 11시 30분,
기상은 6시라 씻고 바로 자야해요ㅜㅠ
그런데 하루라도 운동을 건너뛰면 살찔까봐 무섭고 불안하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
괜히 그 다음날에는 더 뚱뚱해보이고 ㅠ 제가 정신적으로 스트레스를 받네요.
운동은 빌리부트와 클라우디아, 줄넘기를 병행하는데요
총 운동시간이 2시간~2시간 30분 사이입니다.
살을 빼려면 일주일 내내 운동해야하는 게 맞지요?
야근하시는 직장인 분들 ㅠㅠ
다이어트 운동 어떻ㄱㅔ 하고 계세요??
-
날샘 2024-02-04
아아 그렇군요 ㅠㅠㅠ 제가 기분탓도 있지만 하루라도 운동 건너뛰면은 몸이 붓고 다음날 후회하고 걱정하고 살찐 기분이라 ㅠㅠ 역시 휴식이 필요하군요..
-
머즌일 2024-02-04
헉! 운동을 일주일 내내 하신다구요? 적당한 휴식도 운동입니다. 피곤한 날은 과감히 쉬세요. 주말은 쉬어도 상관 없습니다. 몸이 피곤하고 지쳐버리면 오히려 살 안빠져요! 피곤해 죽겠어도 운동하는데 살이 안빠지는건 몸이 제 기능을 못하기 때문입니다. 마음을 좀 편하게 가지세요. 어차피 다이어트는 평생 하는건데요^^
-
가리매 2024-02-04
운동을 오해 하신 분들은 그렇다고들 하네요,근데 저는.. 인제 일주일되서.. 정말 온몸이 쑤시고.. 걷기도 힘들었거든요.. ㅋㅋㅋㅋ요가도 같이하니.. 근데 하루 쉬니까.. 근육통도 참을만큼되고 오히려 그다음날 몸이 가볍고 운동도 잘되고 좋더라구요, 그런데 일주일내내... 피곤하실듯해요 ㅋㅋ하루나 이틀정도는 쉬어도 된다고 생각합니다. 헬스장도 일요일날은 쉬던데 ㅠㅠ
-
초코맛사탕 2024-02-04
저는걍하루안가요.,.ㅋㅋ시작한지얼마앗되서...온몸이퉁퉁붓고 쑤시구햇거든요 엊그제야근해서 운동안갓더니....근육통이조금 괜찬더라구요..ㅋㅋ괜히더가벼워진듯
-
호습다 2024-02-04
저는 오히려 운동안하면 몸이 다음날 엄청 무거워요 ㅠㅠㅠㅠ 어찌된거죠 도대체 !! ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |