야근하는 직딩 ㅠㅠ 운동 일주일 내내 해야됩니까요??
마음
직딩인지라 ㅠ 일주일에 한번 혹은 이주에 한번씩은 야근을 합니다.
원래는퇴근하고 2시간씩 운동 하고 있는데
야근할때는 집에가면 11시 30분,
기상은 6시라 씻고 바로 자야해요ㅜㅠ
그런데 하루라도 운동을 건너뛰면 살찔까봐 무섭고 불안하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
괜히 그 다음날에는 더 뚱뚱해보이고 ㅠ 제가 정신적으로 스트레스를 받네요.
운동은 빌리부트와 클라우디아, 줄넘기를 병행하는데요
총 운동시간이 2시간~2시간 30분 사이입니다.
살을 빼려면 일주일 내내 운동해야하는 게 맞지요?
야근하시는 직장인 분들 ㅠㅠ
다이어트 운동 어떻ㄱㅔ 하고 계세요??
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날샘 2024-02-04
아아 그렇군요 ㅠㅠㅠ 제가 기분탓도 있지만 하루라도 운동 건너뛰면은 몸이 붓고 다음날 후회하고 걱정하고 살찐 기분이라 ㅠㅠ 역시 휴식이 필요하군요..
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머즌일 2024-02-04
헉! 운동을 일주일 내내 하신다구요? 적당한 휴식도 운동입니다. 피곤한 날은 과감히 쉬세요. 주말은 쉬어도 상관 없습니다. 몸이 피곤하고 지쳐버리면 오히려 살 안빠져요! 피곤해 죽겠어도 운동하는데 살이 안빠지는건 몸이 제 기능을 못하기 때문입니다. 마음을 좀 편하게 가지세요. 어차피 다이어트는 평생 하는건데요^^
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가리매 2024-02-04
운동을 오해 하신 분들은 그렇다고들 하네요,근데 저는.. 인제 일주일되서.. 정말 온몸이 쑤시고.. 걷기도 힘들었거든요.. ㅋㅋㅋㅋ요가도 같이하니.. 근데 하루 쉬니까.. 근육통도 참을만큼되고 오히려 그다음날 몸이 가볍고 운동도 잘되고 좋더라구요, 그런데 일주일내내... 피곤하실듯해요 ㅋㅋ하루나 이틀정도는 쉬어도 된다고 생각합니다. 헬스장도 일요일날은 쉬던데 ㅠㅠ
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초코맛사탕 2024-02-04
저는걍하루안가요.,.ㅋㅋ시작한지얼마앗되서...온몸이퉁퉁붓고 쑤시구햇거든요 엊그제야근해서 운동안갓더니....근육통이조금 괜찬더라구요..ㅋㅋ괜히더가벼워진듯
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호습다 2024-02-04
저는 오히려 운동안하면 몸이 다음날 엄청 무거워요 ㅠㅠㅠㅠ 어찌된거죠 도대체 !! ㅋㅋ
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