수다닷컴

요즘 복싱을 다니느데 살이 빠진긴해요

1.근데 궁금한게 식사량을 조절하기는 하는데 완전 소식한다음에 운동 한시간하는게 좋은가요?

그래도 먹을만큼 먹고선 한시간반 운동하느게 좋은가요? 소식하고 한시간반 하면 쓰러질것 같긴해요.
아니면 먹을만큼 먹고 한시간?2.누가그러는데 걷기운동은 30분에서 50분 사이로만 해야지 그 이상은 효과 없다고 했거든요

전 예전에 아침에 한시간 저녁엔 두시간씩 뛰고 걷고 했었거든요...다 필요 없는 짓이었나해서요..

아니면 아침에 한시간 점심에 한시간 저녁에 한시간? 이런식으로 해야하나요?3 .복싱하고선 시간이 다섯시쯤 되는데요 운동하고 나서인지 배고 고프지 않습니다

그래도 몰 먹어줘야 하나요? 안먹어도 돼죠? 배고프지 않으면?4.체중조절후 그체중을 유지할려면 적어도 몇개월 이상은 똑같이 운동해 줘야하나요?
그때도 식사 조절 해야하나요?

5.소식하면서 운동해서 살 빼는데도 계속 운동 강도를 높여줘야 하나요?
한 두세달 봤을때요..

6.운동을 많이 할수록 살이 많이 빠지겠죠? 복싱 한시간 하고선

저녁에 또 한시간 걸으면 복싱 한시간 할때보다 많이 빠지나요? 아니면 별 상관 없나요?

답변좀 부탁 드려요,,^^

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