제 식단질문이요//
사에
2024.01.27
다이어트를 일주일정도하고있는데 살이쉽게빠지지않네요ㅠ
근데제가 먹는것이
검정콩을 삶아서도머꼬 볶아서도머꼬;;
정말 배터질때까지 먹거든요;;
그래서 살이안빠지는건지 ㅠㅠ 콩 마니먹어도괜찮나요?
그리고 청국장가루도 먹을가하는데 그거는 살쪄요???
어떤사람은 청국장가루 칼로리높다고하더라그요?
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다은 2024-01-27
어떤음식을 드시더라도 배가 터지도록 먹는것은 안좋은 습관입니다 식사를 하셔도 배가부르다 배가고프다 이상태를 못느낄 정도의 식사가 가장 중요합니다 과다하게 음식물을 섭취 하게 되면 사람몸에 필요한 성분들의 정해진 칼로리가 있습니다 그것 이상 드시게 되면 나머진 전부 지방으로 변화하게 되는것이죠 그리고 일주일정도면 아직 무었을 기대하기란 어렵죠 ^^ 적어도 꾸준하게 운동하시면서 식사를 하시는것이 건강한 다이어트 입니다 ^^
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