수다닷컴

학생인지라 칼로리 높은 간식을 많이 먹는듯 하네요~ 그냥 삼시 세끼 밥만 먹어보세요~ 그럼 살 빠질거에요~

진짜 저녁에만 적게 드시면 살이 않찐다고 하는데... 낮에도 많이 드시면
살이 찝니다.다만 저녁에는 무슨 호르몬이랑 활동량이 적기 때문에 살이 더찐다고
하네요.또 아침밥을 못먹는다고 빵이랑 우유 이거 정말 칼로리 높아요.우유는 저지방
우유이면 괜찮지만 빵은 거의 종류마다 다르지만 200~400정도 하고 걍 생우유는 140정도
되기 때문에 아침밥을 드시는것이 좋아요..치킨같은거 먹고 싶을때는 않드시는것이 좋지만
다이어트중에 무조건 먹으면 않된다..이런생

제 경험으로는 밀가루,과자 정말 별루 입니다.
아침밥 먹을 시간이 없다고 빵? 차라리 과일을 드세요.
설탕,밀가루,소금이 그렇게 살이 많이 찌거든요
정체기 올땐 스트레스 받지말고 전 니가 이기나 내가 이기나 한번 해보자 라는
생각으로 열심히 했던거 같아요,,
식이요법도 뭐든지 조금씩 적당히 드셔야지 점심이라고 피자,치킨 드시면
저녁에 운동하는거 살 빠지는게 아니라 빠진 거 유지만 될듯 하네요 ~