단식에 들어가려고 합니다 도와주세요
행운아
2024.01.22
한3주정도 하루500칼로리만 먹고 살앗습니다
살은 어느정도 빠졌구요 몸도 요새 안좋구
다리도아프고 피부도 안좋네요..
야간에 편의점 아르바이트하고있어요
내일부터 단식을 10일하려고합니다
하루에 블랙커피한잔이랑 물3.5리터생각중이구요
편의점까지 20분거리 아침저녘으로 걸어다니려구요
하루 편의저모손님없을때25분정도 스트레칭하구요
자기전에 15분정도 스트레칭하고 자요
마그밀은 매일 챙겨먹었구요
근데 의지가 너무약하네요
내일부터 단식 하려는데 잘할수있겠죠
예전에 살을 40킬로정도 감량후 요요가오면
또빼고 요요오면또빼고 몸이 아주고무줄이되었어요
그래도 그전처럼 굴러다니진않으니..ㅜㅜ
내일부터 단식하려는데 10일이면 어느정도빠지나요?
살은 잘빠지는편이구 잘찌는편이구요
어지러우면 뭘먹어야하죠?
지금 160/67입니다 휴ㅜㅜ
다들화이팅합시다
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