단식에 들어가려고 합니다 도와주세요
행운아
2024.01.22
한3주정도 하루500칼로리만 먹고 살앗습니다
살은 어느정도 빠졌구요 몸도 요새 안좋구
다리도아프고 피부도 안좋네요..
야간에 편의점 아르바이트하고있어요
내일부터 단식을 10일하려고합니다
하루에 블랙커피한잔이랑 물3.5리터생각중이구요
편의점까지 20분거리 아침저녘으로 걸어다니려구요
하루 편의저모손님없을때25분정도 스트레칭하구요
자기전에 15분정도 스트레칭하고 자요
마그밀은 매일 챙겨먹었구요
근데 의지가 너무약하네요
내일부터 단식 하려는데 잘할수있겠죠
예전에 살을 40킬로정도 감량후 요요가오면
또빼고 요요오면또빼고 몸이 아주고무줄이되었어요
그래도 그전처럼 굴러다니진않으니..ㅜㅜ
내일부터 단식하려는데 10일이면 어느정도빠지나요?
살은 잘빠지는편이구 잘찌는편이구요
어지러우면 뭘먹어야하죠?
지금 160/67입니다 휴ㅜㅜ
다들화이팅합시다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697972 | 생리기간때문에요ㅠㅠ (5) | 민들레 | 2025-06-12 |
| 2697915 | 2주 단식이요 (1) | 흰여울 | 2025-06-12 |
| 2697854 | 걷기와 알에대해서 (2) | 초롱 | 2025-06-11 |
| 2697805 | 덴마크다이어트가머에요?? (5) | 츄릅 | 2025-06-11 |
| 2697727 | 항상 하는 다이어트 결국 2주를 못넘깁니다. 도와주세요! | 개굴츼 | 2025-06-10 |
| 2697702 | 니라레몬디톡스할건데.. 생레몬 or 레몬즙 !! 어떤걸루? (6) | 얀 | 2025-06-10 |
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |