수다닷컴

안녕하세요..

제가 거희 9~10시에 일어나서 일어나자마자 사과 1개를 먹구요

사과를 먹고 2시간 후 11시경에 윗몸일으키기 손뒤로안하고 100개 하늘자전거 500개

그리고 또 2시간후 1시경에토마토1개 바나나1개를 먹구요

또 2시간후 3시경에 윗몸일으키기 100개 하늘자전거 500개

중간중간 티비보면서 계속 스트레칭 해주구요

이소라다이어트 비디오는 오늘 아침에 처음해봣는데

낼부터는 저녁 6시쯤에 하구 하늘자전거 500개 하구 자려구요!

그리고 3시이후에 배가 고프면 대충 생양배추 2장정도 먹어요 ㅋㅋ

물론 6시이후로는 아무것도 안먹구요

정말 버티기 힘들경우는 초콜렛하나정도 아침에 눈뜨자마자 먹구요

이렇게 걍 굶은건 한달됏구 운동시작한지는 일주일정도 지낫는데 6키로정도 빠졋는데요

아 걍 굶을때는 피자한조각이랑 샐러드바 먹엇구요 돈까스정식도 한번 먹엇어요

그거 또 빼느라 고생 무쟈게 햇죠........ㅠㅠ

지금 졸업식전까지 5키로 더 빼구싶은데 계속 이렇게 해주면 될까요 ㅠㅠ?????????????????????

이렇게 하면 몸에 안좋은거 아는데 일단 졸업식전까지는 이렇게 하려구요 ㅠㅠ 플러스할부분 제발 알려주세요 ㅠㅠ

현재 첨에는 쭉쭊빠져서 그렇다지만 지금 몸무게서 부터는 잘안빠지잖아요 ㅠㅠ

5키로 또 빼고난 이후는 밥을 한 두숟갈씩 먹으면서 늘릴생각이거든요 ㅠㅠ

아 참고로 졸업식이 2월 11일이랍니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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