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피리 2024-01-15
다들 답변감사해요 오늘부터 열심히 해야겟숨돠
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물 2024-01-15
역시 스쿼트가 답이군요.....
이거 하면 허리가 너무 아픈데 제 자세가 이상한건가요 -
민구 2024-01-15
아닙니닷!
스쿼트!!!
허박지의 진리는 스쿼트!
스쿼트는 자세를 올바르게 하면 전신운동이 되는 운동이라고 합니닷.
하실때 배에 힘을 꼬옥 주시고 하셔야 합니닷
스커트 힘들면 일주일에 3번이라도 꼬옥 해보세요
2주 정도면 탄탄하게 무엇이 잡힌답니닷 : ) -
연와인 2024-01-15
자전거타기도 좋은거 같아요ㅋ
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호시 2024-01-15
걷는걸로 근육 안생겨요....
헬스장에 기구 이용하시던지,, 스쿼트 ㅈㅏ세도 도움되더라구요~! -
한울 2024-01-15
걷는건 운동 아니에요
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