헬스를 시작했는데 이렇게 하는게 맞는지좀 봐주세요.
맑은가람
2024.01.15
저는 여자구요.
헬스장 등록했는데 좀 봐달라고 말해야 잠깐 봐주고 말더라구요.그냥 뭐뭐뭐뭐 몇세트하세요.그게 땡..ㅠ ㅁ ㅠ
그래서 알아보고 나름 운동하고 있는데요.
스탭퍼 10분뛰고
하체운동 3개 다합해서 3세트(10번씩) 하니까 10분정도밖에 안걸려요 ㅠ ㅁ ㅠ
상체운동 3개 다합해서 3세트(10번씩) 이것도 다하니까 10분..
그럼 저것만 하면 30분하고요
런닝머신 40분뛰고요..이래서 살이 빠질까요? ㅠㅁ ㅠ
복근운동은 뭘해야하죠? 뱃살이랑 팔뚝살이 문제인데 트레이너들이 제대로 알려주지도 않구..ㅠㅠ 짜증남.
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