아침밥질문
터큰
2023.04.01
제가 이번에 다시 독하게 다이어트을 할려구 하는데..
아침밥이 걸려서요..제가 아침을 안먹구 학교다니거든요..
그래서 앛아침밥을 먹구 다닐려구 하는데.. 아침 먿막어도 살찌나여??
제 친구는 아침에 먹구싶은거먹고 점심,저녁은 조금먹거든요,.,,
그래서저는
아침:먹고싶은거 먹기
점심:급식
저녁:두부반모,김치
이렇게 먹고 운동하면 살이안빠질까요??
-
여울가녘
아침밥 꼭 챙겨먹으면서 다이어트 하세요.
현미밥과 반찬을 드시거나 아님 고구마+저지방우유, 바나나+두유+사과 등..
아침밥과 점심은 꼭 적당히 드시고 저녁식사는 가볍게.. -
예다움
아침에 뭘 어떻게 드시냐에 따라 다르겠죠ㅎㅎ
영양이 골고루 갖춰진 아침이라면 좋겠죠
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