아쿠아로빅이랑 홍초마시는거
초엘
9월부터 아침에 아쿠아로빅을 배울려고 하는데요 아침 6시라 집에서 5시에 일어나서는
나가야 하는데 아침밥 먹을시간은 안될듯해서요 그냥 해도 괜찮을까요?
그리고 홍초는 그냥 물처럼 마실려고 하는데요 보니까 홍초가 몸에 좋기는 한데 혈당이 급격히 올라가기는 하나
빨리 떨어진다고 해서요..
그냥 회사에 두고 물마시는것처럼 마실려고 하는데 그렇게 되면 너무 혈당이 들쑥날쑥할듯해서요..
홍초 그냥 물처럼 마셔도 상관없을까요?
아니면 하루에 그냥 한두잔정도가 적당한가요?
아직은 배울게 많네요..;;
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지나 2024-01-07
다들 감사해요 홍초는 하루에 한잔정도만 마셔야겠어요^_^ 운동은 좀더 일찍일어나서 밥을먹고 하던가 하는 방향으로 해야겠네요.. 다들 감사해요^^
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너에게 2024-01-07
혈당조절을 위해...인슐린이나 약을 쓰시는지에 따라 새벽운동이 좋을지 안좋을지 판단될듯하네요.
인슐린이나 약을 사용하시면서 공복에 운동을 하시면 저혈당의 우려가 있으니 안하시는게 좋구요.
사용하지 않으시면...
가능한한 운동 전후에 혈당체크 해보시면서 결정하시는게 좋으실듯해요...
홍초는....
사람에 따라 피크치가 꽤 높기도 해요.
그리고 마시는 양에 따라 당연히 다르구요.
음료다 보니 30분이 피크던데..
물처럼 계속 마신다면....
그다지 안좋을 -
차미 2024-01-07
저도 홍초나 사과식초 먹어보고 싶어요.. 근데 그거살려면 한국슈퍼를 가야하니.. ㅠ.ㅠ
그냥 쉽게 살수있는걸루 입맛을 맞추고 있는 중이에요.. 요즘은 김치도 안먹네요.. ㅎ -
큰재 2024-01-07
전 발사믹식초가 왜그리 입에 안맞는지 ㅎㅎ
사놓구선 안먹어요 역시 2배사과식초가 젤좋아요 ㅠㅠ -
심플이 2024-01-07
저도 식초가 좋다그래서.. 저녁에 발사믹식초를 물에 반반씩 섞어서 샐러드에 뿌려 먹습니다. 상큼하니 좋던데요.. 그냥 평소에 드시는건.. 모르겠네요.. 그렇게까지는 별로 땡기질 않아서요.. ^^;
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예그리나 2024-01-07
혈당히 빨리 떨어진다해도 급격히 올라가는건 안좋을것 같은데요...
혈당은 100을 기준으로 평탄하게 흐르는게 좋을듯 합니다..
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