음식 먹을때
제철
2024.01.05
다이어트할때 수분섭취가 중요하다고 해서,,
물은 잘 안먹게되서
다이어트 식단에+ 야채를 많이 먹는데,,야채를 너무 많이 먹는건지,,너무 배가 빵빵하고 배불러서ㅜㅜㅜ
식사 사이에 나눠서 간식대신 먹어야할지 고민이에요ㅜㅜ
근데 그렇게 중간에 먹게되면 그시간에 계속 지속적으로 무엇을 먹어줘야하게 될까바 걱정도되고ㅜㅜ
어떻게해야하나요ㅜ다이어트 식단대로 먹고있는데 식사시간 이외에는 그다지 많이 배가 안고파서ㅜㅜ
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한지잠 2024-01-05
식전에 물을한잔씩 마셔주세요 ~ 그럼 식사량도 줄고 수분섭취도 되서 좋더라구요
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