수다닷컴

제가 몸무게는 정상인데 체지방이 쫌 많데요.
체지방검사해서 나온소견서에서는 걷기.산책.간단한 조깅 정도로
1주일에 3회이상만 꾸준히 식사조절하면서 2주만 하면 정상 체지방으로 될꺼같다고 나왔는데요.
아니, 정말 살빼기 쉽죠잉~
(-(-(ㅡ.ㅡ)-)-) _ _ _ ( ^( ^(^.^); ~
근데 제가 빈혈도 쫌 있구.햇볓을좀 쬐거나 땀을좀 흘리면 어지럽구 머리아프구 쫌 심하면 구토까지해요
그래서 모든일을 해도 땀이 많이 안나게 땀이나면 바로 과일이나 물을먹구요(과일을 입에 아주 달고산답니다)
집에서두 간접자외선만으로도 팔이나 얼굴이 따가울정도인데.
어찌해야할찌 .전 여름이 무섭습니다. ㅠㅠ
집안일은 운동이아니라하구(힘든데 ㅠㅠ 힝)
집에서 훌라우프.간단한 근력운동. 온몸베베꼬는운동(일명 트위스트)
아령.요가. 요렇게 생각나면 틈틈히 하려구하는데요.
제가 출산경험이 있어서그런지 뱃살이랑 팔둑살이 정말 안빠져요 ㅠㅠ
뱃살은 쳐져서 (뵈기싫어죽겟어요 ㅠㅠ)일명 날개두 ㅋㅋ(미치고팔짝 뛰죠)
맛사지도 가끔하는데 신랑이 바쁘다보니 피곤해서 자주는못해주거든요.(근데 효과는 잇는거 같아요)
그래서 따로 체지방 분해에 도움이 되는 약이 없을까 해서
글을 올립니다. 혹 아시는분 계심 저좀 갈쳐주세요.
제 주위 칭구들에게도 공유할께요...

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