계단다이어트 안좋아요??
다미
2023.04.01
제가 아침에일어나자마자 아파트계단12층짜리 30분을 올라갓다하고
저녁먹고 좀앉아잇다가 오르락내리락 30분하려고하는데
네이버에쳐보니까..알만생기고 살안빠진다고
그리고 관절무리간다고 하지말라는데..
전 계단올라갓다내려갓다 하는게 더 편한거같은데ㅠㅠ..
아파트앞에서 줄넘기하기에 눈치보여요 그래서 잠깐나왓다가 들어가게되요
걷는것도그렇고..계단이 편한데 무슨운동을해야할까요
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