다이어트 상담이요^^
말글
안녕하세요 저는 21살에 일찍 결혼한 주부입니다
내내 집에 있구요
군것질은 거의 안하는 편이지만 밥을 좀 먹어요;;
참제가 라면킬러랍니다...
저녁 7시이후로 밥안먹구여 줄넘기를 500개 정도 하면 살이 빠질까요?
참 저는 앉아서 부업하구요
하체가 좀 굵어요 발목이랑 팔목은 얇은데요 허벅지랑 엉덩이랑 뱃살이 심하네요..
이쁜 옷도 입고 싶은데 1년전에 입었던 것들도 안맞네요.. 한 5키로만이라도 빼고 싶어요
저좀 도와주실래요?
술도 잘안먹는 편이구요..가끔은 먹지만..
허벅지 살이요 물렁살과함께 근육도 있어요 약간의 근육,..
겨울이라 조깅하러 나가기가 그렇구.. 아무래도
등치가 있다보니 운동복이 작아져서..ㅠㅠ
집에서 할수있는 간단한 운동..
돈안들고 하고 싶어요;; 제가 노는처지라^^*
많은 관심과 리플 부탁해요..메일로 더자세히 말해주면 정말 고맙겠구요~
읽어 주셔서 감사 합니다*^^*
-
목소리 2023-12-28
그런데, 운동을 많이하고, 다시 먹으면, 오히려 더 찌게 되쟎아요- 단숨에 해가 되지 않는 약물 요법도 괜찮은것 같은데...
주위에 효과를 본분들이 많이 계시고, 저도 만히 한 방법이라서.... -
헛장사 2023-12-28
스탭퍼라구하는 기계가 있거든요. 계단 오르락내니락 하는 운동 하는거요 공간도 얼마 차지 않하고 가격도 20만원대에서 얼마든지 살수 있어요. 이게없으면 잡지책 서너권 쌓아서 끈으로 묶어서 하셔도 비슷한 운동 효과가 있지요. 허벅지 엉덩이 뱃살 많이 도움이 되요. 익숙해지면 만원이정도 하는 아령들고 흔들면서 할수도 있고 저녁에 티비 보면서 2~30분 하면 땀이 짝나고 좋아요.
-
지나 2023-12-28
줄넘기 500번이면 약 10분정도일거같은데요..
기왕에 하시는거 조금만 더 하세요..
30분은 하셔야 효과가 있을거같네요...^^ -
월식 2023-12-28
결론부터 말하자믄 물 먹고는 살이 찌진 않아여.
짜거나 자극적인 음식을 먹으면 몸이 잘 붓고 하체에 부종이 잘 생겨여.
또 짠 음식은 식욕을 당기기 땜에 더 안 좋겠죠.
수분이 제대로 배출되지 않고 자꾸 채이면 몸이 차가워지고 순환이 잘 안 되여.
하지만 정상적인 보통사람은 평소에 물을 충분히 먹어주는 게 좋고 붓는 게 걱정되면
저녁에 마시는 양을 좀 조절하믄 될 거에여. -
날위해 2023-12-28
참 근데 저녁에요 물만먹어도 살찌나요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |