저두 답변좀해주세요 ㅠㅠ제글은왜자꾸 답변안해주세요..
가랑비
2023.12.28
저두 답변좀해주세요ㅠㅠ..세번쨴데 한번도 답안해주시네요 ㅠㅠ..
안녕하세요~ 이제 디톡스7일끝내고 드디어보식2일째에들어가네요^^
궁금한게있어서 질문드려요~1.보니 대부분 현미미음을많이드시던데 저희집은 흰쌀 현미 흑미 조 등등 잡곡인데 이걸로 미음을
만들어먹어두 상관없나요?
2그리고 보식기간에 살이더빠진다하셨는데 레몬디톡스하루양은 거의 400칼로리미만으로알고있습니다 근데보식을하면
첫날 두유 포도즙 사과즙 귤 이런거만해도 400칼로리가넘던데 빠질수있는건가요..?
그리고 점점늘려가면서 칼로리가 더더높아지는데 어떻게빠지는건가요?
3. 제가 보식기간 첫날 둘째날 아침에두유를먹었습니다 근데 글보니 단백질섭취하지말라는데 이미먹어버렷습니다 ㅠㅠ
왜 첫쨰 둘쨰날 셋쩨날 이렇게 초기단계에는 단백질을 섭취하지말라는건가요?
-
연하얀 2023-12-28
1.흰쌀은 패스하시구 현미로 미음만들어 드세여 이틀,삼일째는 미음&죽으로 드시구
2.두유등 유제품,고기류는 최소5일간은 안드시는게 좋죠
3.최소 3일간은 과일,채소류,현미정도만 섭취하세여~귤은 비추입니다
사과,토마토,당근,오이,양배추,파프리카 추천합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |