오늘 식단이에요! 너무 과한가요?
민G
식이를 확 줄였더니
좀 어지러운기분도 들고...
자기전엔 늘 미친듯이 배가 고프네요
그래서 오늘은 곤약을 주로해서 먹고싶었던걸 먹고
배가 포만감을 느낄정도로 먹었어요! ♥아침 1차(8시)♥
곤약떡볶이 300g -곤약만 (다이어트 시작하고나서 밀가루를 끊었더니 너무 먹고싶어서...)
우유 2잔
♥아침 2차(9시30분)♥
닭가슴살 1캔 130g (일주일정도 충분히 단백질을 못섭취해서)
파프리카 양상추 샐러드 1통
♥걷기&쇼핑 2시간♥
♥점심♥
곤약 비빔면
곤약 떡볶이 - 곤약만300g
우유1잔
♥108배&줄넘기20분♥
♥저녁♥
우유 1잔
사과 1개 저는 우유를 항상 매끼 1잔 꼭마시거든요...☞☜
무튼 오늘의 식단... 과한건아니겠죠? ㅜㅜ
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흐허 댓글들 감사해요...
오늘만 부실하게 먹고..
내일부터는 다시 건강하게 :) 챙겨먹고 살을 빼도록 하겠숩니다!!
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미리별
흐허 오늘은 엄청 \못\ 챙겨 먹은거네요 정말 ㅠㅠ 제생각보다..
내일부터는 다시 건강한 식단을!!! -
도전중
정확히 꼬집으셨네여ㅜ
일단 먹고 싶은 욕구를 해소했으니
내일부턴 좀더 영양가있게...! -
혜린
영양가가 너무 없는 거 같은데요..... 차라리 쌀떡볶이를 먹는 게 낫지 곤약은 탄수화물도 단백질도 거의 없고 칼로리도 거의 없고....;; 나트륨 섭취만 많이 하신 듯;;;;;
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맥적다
절대안과해요.... 진짜 노력하시는것 같은데요??
저도 밀가루 끊은지 얼마안됬는데ㅠㅠ 너무힘들어요 빵이랑 떡이랑 과자랑...하 -
이슬비
밀가루....!!! 먹고싶은데먹고싶지않아요ㅜㅜ
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