오늘 식단이에요! 너무 과한가요?
민G
식이를 확 줄였더니
좀 어지러운기분도 들고...
자기전엔 늘 미친듯이 배가 고프네요
그래서 오늘은 곤약을 주로해서 먹고싶었던걸 먹고
배가 포만감을 느낄정도로 먹었어요! ♥아침 1차(8시)♥
곤약떡볶이 300g -곤약만 (다이어트 시작하고나서 밀가루를 끊었더니 너무 먹고싶어서...)
우유 2잔
♥아침 2차(9시30분)♥
닭가슴살 1캔 130g (일주일정도 충분히 단백질을 못섭취해서)
파프리카 양상추 샐러드 1통
♥걷기&쇼핑 2시간♥
♥점심♥
곤약 비빔면
곤약 떡볶이 - 곤약만300g
우유1잔
♥108배&줄넘기20분♥
♥저녁♥
우유 1잔
사과 1개 저는 우유를 항상 매끼 1잔 꼭마시거든요...☞☜
무튼 오늘의 식단... 과한건아니겠죠? ㅜㅜ
-----------------------------------------------------
흐허 댓글들 감사해요...
오늘만 부실하게 먹고..
내일부터는 다시 건강하게 :) 챙겨먹고 살을 빼도록 하겠숩니다!!
-
미리별
흐허 오늘은 엄청 \못\ 챙겨 먹은거네요 정말 ㅠㅠ 제생각보다..
내일부터는 다시 건강한 식단을!!! -
도전중
정확히 꼬집으셨네여ㅜ
일단 먹고 싶은 욕구를 해소했으니
내일부턴 좀더 영양가있게...! -
혜린
영양가가 너무 없는 거 같은데요..... 차라리 쌀떡볶이를 먹는 게 낫지 곤약은 탄수화물도 단백질도 거의 없고 칼로리도 거의 없고....;; 나트륨 섭취만 많이 하신 듯;;;;;
-
맥적다
절대안과해요.... 진짜 노력하시는것 같은데요??
저도 밀가루 끊은지 얼마안됬는데ㅠㅠ 너무힘들어요 빵이랑 떡이랑 과자랑...하 -
이슬비
밀가루....!!! 먹고싶은데먹고싶지않아요ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |