빌리의 부트캠프 컷팅에 어떨까요?
큰꽃
2023.04.01
파일은받아놨고담주에시험끝나면4주프로그램시작하려고하는데대충설명들어보니까근력운동은근력운동인데끊임없이해서체지방버닝효과를극대화시킨훈련법인거같네요.
보충제랑자연식최대한챙겨먹는다는가정하에체지방컷팅용도로좋을까요?아님그냥방학하고시간되니까하던데로웨이트한시간반정도?하고추가로유산소사오십분하는게효과가좋을까요?혹시경험자분있으시면말씀좀해주시면감사하겠습니다.
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기쁨해
아 그런가요. 저 웨이트 시험기간땐 뜨문띠문 간거빼면 거의 삼년되가는데 요즘 유산소를안해서 뱃살이찌길래 한번해볼려고 한건데 별로인가보네요;;
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새우깡
빌리부트 저도 해본 적 있는데. 평소 운동 해본 적 없는 완전 초보라면 4주프로그램이 도움 되겠지만
어느 정도 운동하신 분이라면 효과없을 듯 해요. 전 가끔 몸풀기용으로 봐요 ㅎ
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