질문점
종달
2023.12.19
프로콤플렉스 단백질 보충제 하루에 6스푼씩먹구요
가슴운동할때 역기로 가슴쫙 펴주는 운동하면 펴질못할정도로 너무아픕니다 이거계속해야하나요/
진짜 펴질못할정도로아픔니다 그리고 단백질보충제먹으면 키도키나요?
그리고 169에 52키로이구요
예전엔 달리기,오래달리기,1~2등했는데 지금은..머리속에서는 뛰고잇는데
다리가 안움직여요 움직일때마다 허벅지랑,종아리 발바닥이 너무아픔 이거어떻게 해야되요/
-
독특한 2023-12-19
본인이 지나치게 스트레칭 되지 않았나 점검해보시구요.. 운동을 첨시작하면 근육통이란게 오죠 ^^; 그래서 아플수도 있구용.. 그게 아니라면 병원 ㄱㄱ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655572 | 홈트 스쿼트 질문이요~^^ (4) | 이하얀 | 2024-05-21 |
2655518 | 체지방을 감량하면서 근육을 키웠던 비 또는 배용준 (2) | 새 | 2024-05-20 |
2655487 | 데드리프트 할때 질문.. (6) | 갤원 | 2024-05-20 |
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |