수다닷컴

마니 도움이 되고 있어요!!!!
고개숙여 감사드립니다~~~~~~

안먹는다고 혈당이 안오르는 것은 아닙니다. 몸에 필요한 포도당 공급을 위해 식사때 얻은 에너지를 몸속 여기저기 보관을 해뒀다 공복시엔 그것을 꺼내 쓰거든요. 당뇨의 경우는 그 조절 피드백이 원활하지 않아 공복이 많이 올라가게 되죠. 위에분들이 검색하라 하신것 찾아보세요 ㅎㅎ 도움이 많이 될것입니다.

새벽현상, 소모기현상 검색해보시면 글 많이 나옵니다. 참고하세요.

아침공복이랑 저녁후2시간후엔 제가 꼬박꼬박 재주는데...
출근해서 회사서 점심식사후 재보는게...어렵나봐요ㅜ.ㅜ!!
직장인애 비애같아요 ㅠ.ㅠ
새벽현상이라는게 있꾸요~
운동의 강도를 높여야겠네요!
넘넘 감사드립니다^^

지금 수치로만 보면..
공복 과 매 식후2시간 재보시는게 어떨까요..
당분간은..

저녁식사하시고 살살이 아닌 빡시게 운동좀 해주셔야해요
땀이 나고 숨이 찰정도로 쉬지않고 40분정도는 해주시고 몸풀기도 해주시구요
그럼 서서히 내려갈꺼에요 물론 ..식이 조절은 기본이구요

새벽현상이란글도 함찾아서 읽어보시면 되움되실듯해요

야식은 절대안하고 있어요!!! 과일도 안먹꾸요...
꾸준히 운동해야겠네요~~감사합니다^^

지금 수치로는 야식 드시면 안되구요..공복은 시간이 지나야 잡힙니다.
새벽에 공복 오를수 있습니다. 저녁식후 운동 하시는게 좋을것 같아요..