수다닷컴

네 운동안하고 있음 계속 쭉 올라가요ㅜㅜ당부하때보니 그러더라구요ㅜㅜ

아무거나 드셔도 두시간이 더 높으세요??
전 임신했을때 그랬었는데~~

전 늘두시간이더높아요ㅜㅜ 계속 쭉올라가요ㅜㅜ두시간만 재면되니 편하다 해얄지ㅜㅜ

네 저도 그래서 왠만하면 운동을 식후 1시간 이내에 실시합니다. ^

네ㅋ 감사해요 자세한 답변~ 정신건강이 중요하죠
잘못하면 우울증올꺼같아요~~^^

그렇다면 운동을 어느시간대에 하는것이 효과적인가? 라는 자문에 답이 나오지 않을까 합니다
즉..식사하시고 바로 양치하고 운동나가시면
피크치를 200대에서 조금 낮출수 있습니다

혹여2시간이 140보다 위인 150이 나올지라도 그게 인슐린저항성개선에 더 도움이 되므로
그렇게 관리하시는게 좋을듯합니다

당뇨인이기에 먹는 음식에 종류와 양.. 조리방법등에 따라서도 1시간은 그렇게 나오고도 남습니다
그러니 운동시간 위에처럼하시면서 2시간관리하시는게
정신건강에

피크가 원래 1시간이래요~ㅋ 그래도 너무높으면 안좋을듯 싶어서요ㅋ

저도 항상 그게 의문이긴 했는데.. 저도 1시간이 항상 높기에.. 보편적으로 2시간이 원위치로 회복되는 기준이기에 중요하다고 하며, 공복이랑 2시간도 스트레슨데 1시간 까지 스트레스 받으면 정신건강에 더 안 좋다고 하네요. ㅎ

ㅋ그렇겠죠~~참 당관리 어려워용ㅋ

식후 한시간은 크게 염려안하셔도 괜찮을거 같은데요~
식후 두시간만 조절잘되면 상관없을거 같아요