수다닷컴

제목 그대로예요ㅠㅠ
천천히 건강을 위해 소식하구 GM다이어트 식단도 하구 운동도 했는데 더이상 빠지지 않고 한달째 정체되고있어서
두 제품중 한 가지를 골라서 해보려고 해요.

일단 두 제품 다 집에 있어요.
김약사네 레몬디톡스쉐이크와 허벌라이프 포뮬라1인데요.
레몬디톡스는 일전에 단백질+섬유질 다이어트랑 병행해서 먹어봤구요, 허벌라이프는 처음이예요.

해본걸로 계속 안하는 이유가 있는데요ㅠㅠ
삶은 살코기나 삶은 계란, 계란찜, 닭가슴살 구이같은 단백질 위주의 식단에 상추, 볶은 당근, 고구마를 먹는 아침/점심 식단이였구요. 저녁은 레몬디톡스쉐이크를 무지방 우유에 타서 마셨는데 영ㅠㅠ 속이 안좋더라구요ㅠㅠ 맛도...영...입에 맞지 않았구요..저는 시간여건상 저녁식사 이후에야 걷기운동을 하러 나갈 수 있는데 속이 쓰리다? 고하기보단 위경련과 비슷한 불편함이 있었거든요ㅠㅠ 배가 고프거나 하진 않았지만요.. 하지만 체중 감량에는 효과가 있었어요. 질문은 요거랍니다!!↓

1.운동하는데 영 속이 불편해서 새로 식사대용쉐이크를 구매한게 허벌인데요, 혹시 허벌라이프 마시고 속 불편하거나 한게 있나요?? 현재 오히려 저녁에 정상식을 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 안된답니다ㅠㅠ

2. 허벌라이프...광고가 많길래 한번 사봤는데 (호갱짓인건 알아요ㅠㅠ)이게 효과가 있긴 할까요..?ㅠㅠ 냄새를 맡아보니 영 달짝지근한게... 허허..핫초코같은 냄새가...

3. 20kg 감량 후 한달동안 정체인데요, 한달동안 칼로리는 조금 신경썼지만 식단을 골라내거나 하지는 않았어요. 이게 그 유명한 정체기일까요?? 아니면 그저 단순히 제가 생각없이 먹은것들이 지방이 될 준비중일까요..?
지금 제가 할 수 있는 대처는 뭐가 있을까요?? (운동은 꾸준히 하고있으므로 운동에는 걱정이 없습니다!! 시간을 늘릴수가 없어서 평상시 생활을 부지런떨고있어요^^;)

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