저-_-....... ... 상담좀ㅠ
빛솔
2023.12.10
저는 12살이구요. 키가 155가 거의안돼고;;몸무게가 53? 그정도인... [두려워서 몸무게 재보기조차 무서운ㅠ]
그런데요. 제가.. 줄넘기는 진-짜 못하거든요..... 딴 운동좀 가르쳐주시구요...
우유식초다이어트 하면 살 빠지나요?
제가 하는 운동은 빨리 걷기/하늘자전거/뒹굴거리기/다리흔들기[흔들면 살이 빠진다는 소문이;]
이정도거든요........ 고쳐야할점이나 보충할 점 알려주세요//
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도담 2023-12-10
네 _ 저 안굶는답니다 ^ㅡ^ㅋ 감사합니다 -
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뽀글이 2023-12-10
위에님말 동의합니다. 어린나이에 굶거나 하면 안좋습니다. 줄넘기가 안되면 파워워킹 매우좋습니다. 팔 흔들어가면서 빨리 걸어보세요
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가욋길 2023-12-10
음^^ 줄넘기를못하신다면. . .유산소운동어떨까요?^^* 뛰는게 힘이드시다면 파워워킹을권해드리고싶어요.
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내꺼하자 2023-12-10
절대로 원푸트, 유행다이어트 먼서 시도하지 마시길 바랍니다. 상체비만이라면 아령 1~2kg으로 운동하시거나 스트레칭도 좋고 하체비만이나 전체적으로라면 역시 파워워킹입니다. 뒹굴거리거나 다리흔들기는 오래할경우 미미한 차이는 있겠죠^^;;(어찌되었든 칼로리 소모니깐^)
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