웨이트 하면서 좀 피해야하는 음싞!!알려줘!!!
큰길
2023.12.08
반말해서 죄송합니다~
대충 나트륨 많이 들어가는 음식, 패스트 푸드이런 음식 피하라는건 알겠는데..
전 먹을꺼 다 먹으면서 웨이트하고있는데.. 이런것들 자주는 아니여도 생각날떄마다 먹는데..
막 사람들이 올리는 글처럼 저런거 먹으면 지방축적되고 근육이 안붙는다이러는데..
보디빌더분들이나 웨이트 고수님들의 생각을 좀 듣고 싶습니다.
저런음식들을 피하면 더 효과를 많이 보나요?
-
단순랩퍼 2023-12-08
너무 단백질이랑 보충제만 먹어도 근육은 잘 안크더라구요. 적당히 밥도 잘먹고 간간히 지방도 같이 먹어줘야지만 근육의 크기는 커진답니다. 단 라면이나 짬뽕같은 염분 많은 음식은 금물이죠.
-
아란 2023-12-08
알코올........
-
보늬 2023-12-08
반대로 너무 신경 쓰셔도 스트레스 받아서
근육이 안클수도 있습니다 ^^ -
UniQue 2023-12-08
상어지느러미, 제비집...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |
| 2694064 | 외복사근 훈련 어떻게 하시나요? (4) | 빈길 | 2025-05-07 |
| 2694037 | 무게를 올리고 싶어요ㅠ (5) | 돋되다 | 2025-05-07 |
| 2694006 | 인바디 측정결과인데요... (1) | 사라 | 2025-05-07 |
| 2693951 | 고수님들 뭐가 잘못된걸까요.. (6) | 영미 | 2025-05-06 |
| 2693896 | 집에서... (2) | 핫다홍 | 2025-05-06 |
| 2693865 | 운동 끝나고 두유 먹어도 괜찮나요?? (2) | 화이트 | 2025-05-06 |
| 2693805 | 헬스 몇달차부터 몸의 변화가 눈에띄나요?? (4) | 미쁘다 | 2025-05-05 |
| 2693782 | 헬스를 연휴때문에 일 월 화 3일 쉬는데 괜찮은가요? (3) | 에다 | 2025-05-05 |
| 2693753 | 가슴운동 팁 좀 뭐 없을까요? (4) | 밤 | 2025-05-05 |
| 2693723 | 악력기 운동법이 따로 있나요?? (8) | 흰추위 | 2025-05-04 |
| 2693698 | 헬스 식이조절 4주차!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( 제발 답해주긔) (1) | 고딩 | 2025-05-04 |
| 2693671 | 유산소운동이요. (4) | 아롱별 | 2025-05-04 |
| 2693641 | 저기요 중량업할려고 하는데요 (2) | 히나 | 2025-05-04 |
| 2693586 | 지금 하는운동에 대한 고찰 (6) | 무리한 | 2025-05-03 |
| 2693560 | 저가 운동하는방식인데.. 재대로하는지좀 봐주세여.. ㅠㅠ | 향율 | 2025-05-03 |
| 2693534 | 허벅돼...ㅠㅠ 허벅지살 좀 빼려고 하는데 전혀 정보가 없네요 부탁좀드릴게요 (3) | 연자두 | 2025-05-03 |
| 2693513 | 가죽 스트랩은 잘 사용하지 않나요??? (1) | 멱부리 | 2025-05-02 |
| 2693485 | 가슴 하부,옆 상당히 안크네요.......방법좀 (5) | 꽃여름 | 2025-05-02 |