자꾸 밥 을 먹고난후 체하네요..
노아
2023.12.07
당뇨 판정 받은 이후로 계속 체하네요..
심리적인게 아주 큰거 같은데..
아직 운동은 안하고있고..
살살 걷기부터 할 생각입니다..
오늘 케어센스2 (코드20) 와서 일어나서
재보니..
공복 156에
출근전에 밥 한공기 양배추쌈 김 김치 먹고
식후1시간 2시간 둘다300정도인데..
계속 체한 상태이네요..
체하면 혈당이 올라가는것도 있나요?
오늘 아침부터 밥 먹고 집앞 해운대 동백섬 한바퀴 쉬엄쉬엄..(몇년만에 운동하는거라 무리하지 않고..)
노래 들으면서 돌려고요..
일이 야간만 하는거라..일단 새벽 3시에 밥 먹고 쉬다가
아침6시 퇴근하면 운동하고 집에가서 씻고 휴식하다가 잘려구요..
운동과 친해져야겠네요... ㅜ.ㅡ
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