저이렇게 해도 괜찮을까요..
훌림목
2023.12.06
다이어트 3주째인데요그간 5.5키로 빠졋어요,식단은 거의 아침엔 현미밥에 기본 집에잇는 반찬먹구요현미밥은 반그릇정도 먹어요.점심겸 저녁으루 군고구마 한개먹구요간식으로 요플레나 자몽갈아마십니다.거의 이런식으로 먹어서 하루 800칼로리정도씩섭취하는데요이주전인가 인바디햇을적에 기초대사량이 1158이엇거든요.이런식으로 계속하면 정말 폭풍요요오나요?ㅜ.ㅜ운동도 매일40분씩걷기운동하고잇는데..자꾸 주변에서 폭풍요요온다하니 두렵긴한데이제와 칼로리지켜먹으면 다시 쪄버릴까 더무서워요ㅜ
-
데빌의눈물 2023-12-06
지금부터 식단을 1000칼로리로 맞추면 갑자기 살이 찌진않을까요?ㅜㅜ
-
잇힝 2023-12-06
역시 그런건가요ㅜ.ㅜ
답변감사합니다ㅜ -
큰길 2023-12-06
전체적인 칼로리도 너무 낮지만 단백질도 부족한 것 같아요.. 이것저것 보셨을 테니까 왜 너무 조금 먹으면 다이어트에 안 좋은 몸이 되는지 다이어트시에 왜 단백질이 필요한지 아시잖아요^^ 지금 식단을 얼마나 오래 유지할 수 있을까 생각해 보세요. 평생 다이어트라고 하듯이 오래 지속 가능한 방법이 좋을 것 같아요. 단기간 확 안 먹어서 빠진 살은 다이어트 끝내고 다시 드시기 시작하면 원래 이상으로 찌기가 쉬워요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697972 | 생리기간때문에요ㅠㅠ (5) | 민들레 | 2025-06-12 |
| 2697915 | 2주 단식이요 (1) | 흰여울 | 2025-06-12 |
| 2697854 | 걷기와 알에대해서 (2) | 초롱 | 2025-06-11 |
| 2697805 | 덴마크다이어트가머에요?? (5) | 츄릅 | 2025-06-11 |
| 2697727 | 항상 하는 다이어트 결국 2주를 못넘깁니다. 도와주세요! | 개굴츼 | 2025-06-10 |
| 2697702 | 니라레몬디톡스할건데.. 생레몬 or 레몬즙 !! 어떤걸루? (6) | 얀 | 2025-06-10 |
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |