어깨가 시큰거려요;
아이폰
2023.12.03
크게 아프지 않아서 괜찮겠지.. 생각했는데
한두달 됀거 같아요,, 오른쪽 어깨가,, 움직이면 약간 시큰거려요..
잘때 오른쪽으로 누워 자면 통증도 약간 있는거 같고요..
운동 쉬어야 돼나요.. ㅠㅠ 이제 조금씩 중량 올릴려는 시점인데;;
그리고 어깨만 안움직이면 다른운동은 해도 되지 않나요,, 다리운동이나
런닝같은.. 아니면 아예 푹 쉬어야 되나요..?
-
상1큼한렩 2023-12-03
운동할때 오른쪽으로 힘이더가서 그래요 왼쪽,오른쪽힘이 분산이 되어서 정확한자세로 운동해야하는데
오른쪽어깨에 힘이 더가서 현재 오른쪽어깨가 아픈걸로 보입니다
아무래도 보조해주는 분이 필요할거같군요 -
망고 2023-12-03
저두 몇주전까지 그랬거든요..근데 운동하기전에 스트레칭으로 땀을 좀 낸뒤에 아픈
어깨만 집중적으로 10분정도 풀어주고
운동하니까 점점 나아지더라구요
제 생각인데 앉는 자세나 걸어다닐때 자세가
않좋아서 생긴거 같아요 저두 자세 되게 않좋거든요
스트레칭하다보면 자연스레 조정이 좀 되는거 같기두 하고..
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