수다닷컴

전 하루 두끼 먹습니다. 하지만
중간 공복이없습니다.

낮잠자고 일어나면 또 먹을시간이 없어요ㅜㅜ그래서 얼집 보내고 밥먹고 낮잠재우고 간단히 혈당 안오르는걸로 먹을까해서요~님처럼 우유나 두유라도 한잔 먹고 자고 낮잠자고 일어남 탄수보충해야겠네요^^

공복만 길지않다면 규칙적으로 그시간에
먹는건 나쁘지 않다고햇어요~
다만 그것도 신경쓰여요..ㅜㅜ
저도 첫애가 늦게자고 늦게일어나요..ㅜㅜ
저또한 임신하니 몸이 안따라주고요...
정 힘들면 중간에 간단한 우유에 토마토
하나라도 드셔주시고 주무시면 그것도
힘드실라나요..ㅜㅜ 전 정~피곤하고힘들면
우유라고 급하게 마셔주고 다시 자요~^^;;

원래 아침밥 꼬박꼬박 먹는 스탈인데 아마 이것두 입덧중 하나인거 같아요~친정엄마도 낳을때까지 소화가 안되셨다 하셨거든요^^;먹을땐 괜찮은데 먹고나면 더부룩...간식으로 쪼개서 먹어두 1시간정도는 간격을 지켜야겠죠?토마토 낼 시도해볼께요~^^

식사를 거르진마시고 아침 식사시간에 탄수 빼고 토마토 같은거 드셔보세요. 나머지는 간식으로 드시고요. 식사를 원래 잘 안하셨었나봐요. 근데 자꾸 규칙적으로 먹어버릇하면 점차 위 기능이 복구되서 먹어집니다.. 너무 식사를 안해도 당뇨가 올 수 있어요. 식사를 하고 소화가 안되서 힘들다면 그걸 전부 쪼개서 간식으로 드시면 되요.

불규칙한 식사와 과식이 더 안좋다고
배웟어요~ 틈틈히 시간계산잘 하셧어
한동안은 그시간대로 잘보충해주세요~
사람마다도 식사시간 제약이 있잖아요
시간이 좀 뒤로 미뤄진다고 편히
생각하시고 맘편히 드셔요
뭐든~스트레스가 없는병도불러온다햇어요^^
힘내보자구용~