오른쪽 팔, 삼두근쪽이 저린듯 아프네요;
봄여우
6월 1일날 PT 무료 체험해준다고 트레이너의 혹독한 운동 후 오른쪽 팔이 잘 안 접히더라구요..
근데 그게 운동 제대로 한거라구해서 기분좋게 있었는데..
왼쪽은 아무 이상이 없는데. 등 긁을라구 오른팔을 올리면..
삼두근쪽이 무지 땡기면서 피가 안 통하는듯 하다가
팔을 내리면 피가 순식간에 퍼질 때 오는 전기(?)가 오는 느낌이나요;
스트레칭 꾸준히 해주고 있는데... 아직까지 그러네요..
팔에 무슨 문제가 있는건가요? 아니면 제가 그때 근육을 잘 못풀어줘서 이런건가요??
두려워요 =ㅂ=;
-
가을바람 2023-11-27
효자손 아닌 손자손 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손자손이 좋은가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언능 손자를 보셔야 겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
슬찬 2023-11-27
전 거의 보름째인데.. ㅜㅜ 등을 못 긁어여... =ㅂ=
손자손을 사야할듯 ㅡ.,ㅡ -
여우비 2023-11-27
글쎄요.. 제가 한 2주쉬고 가슴운동 한번 돌렸을 땐..
근육통이.. 1일날 운동했으면.. 2일지나고 3일까지도 가던데요 ^^; -
좋아해 2023-11-27
무섭잖아요!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
근데.. 근육통이라면... 이렇게 오래 갈 수도 있는거에요?? -
이뻐 2023-11-27
그르쵸? 그래도 PT인데 설마 자세가 ㅋㅋ
아니면 오버트레이닝으로 근육이 터져버린거? 근육도 터지는가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 운동을 빡시게해서 헛소리 막나오네 ㅡㅡ 형님 저 다시 쉬게해주십쇼.. 쉬고싶슴다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
노을빛 2023-11-27
피티받다가 부상은 드문일이니 추카 그런거지 혼자하다 그랬다면 나도 고민했겠지^^ 괜찮을꺼야...
-
예님 2023-11-27
혹독한? 운동을 하실 때 오른쪽 근육을 더 많이 쓰셔서 그때문에 근육통이 아니라면..
이건.. 분명 오버트레이닝이나 자세가 잘 못 잡히고 부상당한거..
병원다니시고 뜸놓으시고 팔꿈치보호대끼시고 침맞으시고 약먹으시고 운동푹~접으시고 깁스하시고~!!
솔직히 깁스는 오바고.. 무섭죠? ㅋㅋ -
초록이 2023-11-27
왜요? 운동 잘하셨으니 근육통이 남다르게 온거고 대충 운동하셨으면대충 근육통이 왔을테니... 좋은일이지요^^
-
분홍이 2023-11-27
수다님 밉상 ㅜㅁㅜ
-
다온 2023-11-27
축하합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |