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by풀잎 2023-11-27
ㅜㅜ다이어트유지가정말중요하데요ㅠㅠ
저도지금다이어트중인데
여기는유지관리까지다해줘서 요요없다고 하긴 하는데
진짜 빼는것도 적정체중이 좋으래용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
앨버트 2023-11-27
운동과 소식 죽을때까지 하면 절대 요요나 살찌는 일은 없습니다.^^
문제는 답을 알지만 답을 풀기가 힘들다는거지요.
그래서 생활습관과 식습관을 바꾸는게 정석인것 같아요.
처음에 익히기가 힘들지 습관이되면 몸에 자연스럽게 베게되어 힘들이지 않고 수행할 수 있습니다.
\딱 1주일 다이어트 습관\ 어플 강추합니다.
저는 이거 4번 반복하면서 7킬로 감량했는데 딱 일주일씩만 반복되니 도전 목표가 높지 않아서
좋은것 같습니다 ^^ -
딸기맛사탕 2023-11-27
웨이트 하시면서 먹는걸 서서히 늘려주시는거 밖에 방법이 ㅇ없어요
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좍좍 2023-11-27
운동뿐입니다. 다른방법은 돈으로 살 찔때마다 지방흡입
하시는 수 밖에요. 그리고 다이어트 끝나면 5kg 정도는
돌아옵니다. 식이조절 거의 없이 운동 할시에 말이죠. -
눈솔 2023-11-27
요요의 안전범위는 없어요.
살빼고나서 무턱대고 먹으면 다이어트전 몸무게보다 3키로는 더 찌더라구요.ㅠㅠ
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