수영과 웨이트 트레이닝의 관계에 관해서 질문좀......
너의길
제가 웨이트 트레이닝을 열심히하고 있는데 다른 여러 운동을 열심히하고 싶어서
수영을 배우려고 합니다. 근데 주변에 친구들이 수영과 근력운동은 상극이라면서
둘중에 하나만 하라고 하는데 여기에 계신 회원님들은 어떻게 생각하세요??
수영을 하면 근력운동으로 키워 놓았던 근육들이 풀어지기 쉽다는 친구들의
의견이 있어서 글을 쓰게 되었습니다. 여기 회원님들의 충고와 조언으로
남은 겨울동안 수영을할지 아니면 그냥 열심히 내년 여름을위해서 열심히 근력 운동만
할지 결정해랴 겠습니다.
-
메이커 2023-11-26
정말 좋은 답글이군요.. 감사감사
-
가장 2023-11-26
기혀기 님 말씀에 동의 합니다..^^
-
한봄찬 2023-11-26
물론 제가 개인차를 고려하지 않고 의견을 내민것에 대해서는 인정을 합니다..
하지만..꼭 선수급의 저체지방 보유자만이 근손실에 해당하는건 아닙니다.
그리고 수영은 호흡이 제안이 됩니다..무산소의 비율이 많습니다..걷기와 수영이 비교될만큼 유산소성 운동의 퍼센트가 깉진않습니다.
위에 수다님 말씀처럼 비만도가 높은 과체지방이 있는 사람이라면..우선적으로 수영보다 좋은 운동을 없겠지만..
체지방이 체내 15% 내외의 일반일들 몇명을 대상으로 하루 -
초롬 2023-11-26
수다님 말이 정답!
-
안토니 2023-11-26
리플을 보고있자니 가슴이 훈훈해지는ㅎ...
-
널위해 2023-11-26
여라분들의 의견을 종합적으로 수렴하고 신중히 결정해야 겠습니다. 감사합니다.
-
틀큰 2023-11-26
역쉬 수영이 좋군요~~~나도 같이 해서 몸짱이 되야것당^^
-
큰나래 2023-11-26
비만도가 높은 상태에서는 수영이 좋은 운동입니다. 하지만 체지방이 어느 정도 줄어든 후에는 다른 운동으로 바꾸시는 것이 좋습니다. ^^
-
연다홍 2023-11-26
아..... 답변 감사합니다... 많은 도움이 되었네요~~ ^^
-
빛길 2023-11-26
제 생각엔 수영과 웨이트는 서로 잘맞지 않습니다.
전 원래 수영을 전공하다가..웨이트로 바꾼 사람입니다.
웨이트는 지방은 태우고 근육을 성장하려 합니다.
하지만 수영을 완전한 유산소 운동이 아닙니다.
그리고 더욱이 저체온 운동이라는 점에서 웨이트와 극한 관계가 됩니다.
체온이 떨어지면..몸에선 지방을 저장하여 체온을 유지하려는 성질이 있습니다.
그렇기 때문에 수영은 지방을 많이 태우지는 못합니다.
물론 체중은 많이 빠집니다..하지만..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |