그냥 온몸의 지방을 전체적으로 빼고 싶은 경우.
늘찬
2023.11.26
일단 지방을 전체적으로 빼고 싶은 경우는
유산소가 먼저겠죠?? 근력이랑 같이하면 자꾸 집중력이 흐트러져서
유산소부터 더 집중해서 해보려고요ㅠㅠ!
유산소운동 런닝, 줄넘기랑 또 뭘 하면 좋나요?
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아리솔 2023-11-26
오히려 이런글보면 허브노리에 대한 악감정이 생기네요...조언해주셨는데 죄송해요.
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초엘 2023-11-26
살을전체적으로 빼고 싶다면 식단조절이 우선이구요
그다음 충분한휴식 마지막이 운동입니다
단백질다이어트가 체지방을빼주고 그자리에 근육을체워줍니다 허브노리 들어가셔서 단백질쉐이크 다이어트해보세요
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