수다닷컴

감기 조심 하세요....우리 당료인은 감기 정말 조심해야되겠네요...!

저도 저번주부터 이번주 내내 코물 감기...알러지 포함....지긋지긋하게 고생하네요...!

아무리 관리해주어도 환절기 감기는 한번은 걸리는 듯....!

아시는 분은 아시겠지만...저는 한방으로 당료를 관리 하는데요....!
극히 미량으로 식후 혈당을 조절합니다...!

향상 굼금한것이 있었는데....! 식사때 단백질 섭취시...예를 들자면 질좋은 등심 100G정도와 쌈배추와 김치등의 식단과 밥(200G)정도,,,먹고 10~20분정도 살짝 운동해주면 혈당이 65~80사이가 나온니다....!

근데 고기를 먹지 않을때는 혈당이 95~110사이...흠!

그렇다고 다음날 공복 혈당이 높게 나오는게 아니고...고기 적당히 섭취하면 공복 혈당도 지장 없습니다!

그렇다면 항상 고기와 식단을 맞추어 식사를 해야될까요?

저는 중국집 탕수육도 약 복용 없이 적당히 먹음...적은 량은 아닌니다....혈당이 무섭게 오르지는 않고요,,,,!

제 판단으로는 단백질...(고기)에 대한 저항성이 없고.,,.식사시 함께하면 혈당에 도움이 된니다...!
이상하지요....! 절대 자랑은 아니구요,,,,제가 실수 하는 부분이 있나 싶어서요!

어제 저녁에 쇠고기 등심(한우) 100그람과 쌈배추 그리고 밥 200그람먹고 운동 15분그리고 2시간 혈당 64 저혈당 증새가 없어서
다시 바로 측정...72! 이정도는 혈당개 오차로 보고....오늘 아침 공복 78 정도
점심때도 도시락으로 저녁이랑 같은 식단...65 이렇게 나오네요....보통때보다 운동량도 작았는데...!

저같은 경우 특히 체질인가요?

그리고 참고로...여러분도 베스킨라빈스...무설탕 요거트 아이스크림 드셔보세요....혈당에 무리 없더라고요,.,,,!
요것도,,,향상 의문이지만.,,,다른분이라고 저량 틀리겠습니까!

여하튼 아직은 저도 한방 당료환을 미량 복용합니다....식전이랑 식후에.,...!

단지 음식에 따라 다르지만....특히...고기 섭취시....혈당은 좋습니다...뷔페에서도 탄수화물은 자제하고...대충 다 먹어도,....배가 터지도록,,,,혈당 좋구요,,,!

많이 굼금합니다....!

여러 회원님들 저와 같은 분 있나요,.,.,!

그렇다고 저는 근치도 아니고 정상도 안닌니다....밥 200그람 이상 먹고 운동하지 않고 누어서 뒹굴면 아마...2시간 혈당 200언저리 나올듯 싶습니다...아직은 도전 않해 받지만....일단 탄수화물에 대한 저항성은 큰니다...!

신청하기