내일 걱정입니다...
율아
2023.11.21
드디어내일헬스장을 다닐 건데 ... 전에 1달 다녀봤지만 .. 제대로 ..사용할줄 아는 기구는
런닝머신 밖에 없군요...
그래서 가자 마자 ..약간에 창피함... 트레이너가 있긴있다던데 .. 말을 잘못거는 -ㅅ-저의 성격..
죽어라 ..런닝머신 부터 뛰고 -ㅅ- 뒤를 생각해봐야겠군요 ...
일단 ..하루에 한번씩 꼭해줘야 하는 ..헬스 기구 없나요..? 이두근...삼두근 쪽은 계속 하고 싶은데..
추천 좀 해주세요 ..
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내꼬야 2023-11-21
하루에 한번 해줘야할 운동...스트레칭(준비,마무리) ^^
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미쿡 2023-11-21
ㅎㅎ~자신을 다잡기 위한 닉넴 정도로 생각하죠~^^/
하루 한번 꼭해줘야 하는 운동은 없는 걸로 압니다
모든 부위는 최소 48시간 정도는 휴식을 취해줘야 하니깐요~*^^*
구럼 열동하세요~~ -
총알탄 2023-11-21
군데 울 수다님은 아직 몸짱은 아니신듯 그럼 닉넴을 곧 몸짱 서비 나
이제몸짱서비 정도로 바꾸심이~~ 다른 님들이 오해 하자너여 ~~^^* -
마호 2023-11-21
헬스장 처음 가면 트레이너가 기본적인 기구 사용법은 알려줄겁니다^^
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