헬스 서적 추천 부탁 드립니다요~~~^^
주나
2023.11.21
운동경력:8개월
키:173cm
몸무게:71kg
운동후체중증가량:7kg 근력운동으로체중증가를목표로두고있는데1개월째체중이늘지않아요ㅠㅠ
아파트내에헬스기구(기본)가있어서이용하는데요!
맞당히물어볼때두없구책보면서지식두쌓고몸도키우고싶어요
헬스서적추천부탁드립니다.(사진,운동방식,프로그램등)
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Regretting 2023-11-21
감사합니다~~~^^
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갤2 2023-11-21
남자는힘이다-맛스티드림. 이책읽으시고 시작하시면 시행착오 안겪을 순 없지만 도움 많이 될껍니다! 올바른방향 잡아주는데 좋은 책입니다
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