단시간에 몸만드신분들좀 봐주세여~
꽃내음
2023.11.17
제가 단시간에 몸을 만들려고 하는데요..
물론 힘든거는 알지만 몸만들려면 어쩔 수 없이
겪어야되니까 그정도는 참을 수 잇어요
단시간에 몸만들 수 있는 방법좀 알려주세요
헬스장에서 할 수 있는 운동방법이랑
집에서 할 수 있는 운동방법좀 알려주세요!!
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메이 2023-11-17
단기간이면 못해도 3개월이고 최대한 부위에 집중하신다고 하실때 무리하지마시고 머신만 뺑뺑이 치셔도 되실텐데요 일반인이 몸짱이다 라고생각하는 운동기간이 보통 6개월에서 8개월정도 걸립니다.
돈이 되신다면 가장 효과적인건 pt밖에없네요 -
딸기맛사탕 2023-11-17
보충제는 필수로 드시고
직접 트레이너와 상담해보시는게.. -
핫레드 2023-11-17
단기간이라는게 좀..
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도래솔 2023-11-17
단기간;;; 그래도 3개월 봐야죠;;
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맑은가람 2023-11-17
pt붙이시고 식단관리 빡세게 하시면 되요.. 연예인 하는것처럼 하면 단기간 화보용근육 만들수 있습니다
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