체중은 줄었는데 지방이안빠져요..긴글입니다..심각해요
앨버트
안녕하세요. 올해 고1 된학생입니다.
다이어트 하기 전에는 172/72 였습니다.
그때는 외형상으로는 많이 뚱뚱해보이지 않았습니다.턱살,뱃살 조금 빼면요.
그래서 헬스를 해봤는데요.
헬스 순서
20분뛰고-웨이트 종류5개 3세트씩-윗몸일으키기50회-40분뛰기-웨이트5개 3세트씩-윗몸일으키기50회
한달 정도 했는데요 제가 헬스를 하면서 치킨,튀김,군것질 등등 엄청 처먹었어요. 그러면서 최대66까지도 빼보고 처먹다가 68까지 올라왔어요.. 그러다가 한3주?좀 쉬다가 이번주 월요일 부터 했는데 지금 몸무게를 65까지 뺏습니다...
근대 왜이런지 뱃살은 많이 빠졌는데 턱살이 하나도 안빠진거에요..(진짜로 턱살이 엄청많습니다.)
왜이런가요...체중은 7~8KG까지 줄었는데 지방이 안빠졌네요.. 웨이트도 많이 하고 그랬는데
문제점하고 어떻게 해야 턱살 이 많이 빠지는지 알려주세요..
그리고 식욕억제할려면 어떻게 할까요...진짜 미치겠습니다..
밥같은거 말고 빵,아이스크림을 제가 너무 좋아해서 끈기가 너무 어렵네요....
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옆집꼬마야 2023-11-17
너무 걱정하지마세요 젖살일껍니다.
저도 중3때 94키로 나가던시절에 애들이 슬램덩크 감독같다고 항상 턱을 만졋습니다 턱살 엄청낫죠
지금은 얼굴에 살이라곤 없습니다 다이어트를 한것도 맞지만 저도 그당시에는 고민이엿는데
지금은 부수다님께서 너무 야위다고 살좀찌우랍니다. -
민트맛캔디 2023-11-17
제가 원래는 좀 중2때까지는 말른형에 가까웠었는데요. 중3되서 먹고 움직이지 않고 밤에 먹으니깐 살이 뿔어서 그런건데... 예전에 64Kg였을때는 턱살도 없었는데 지금 64KG는 턱살이 매우 많아요..
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주리 2023-11-17
얼굴살은 젖살갔구요 운동하시면서 일반식은 괜찮은데 튀김이나 치킨같은건 드시면 안됩니다 식욕은 어쩔수없습니다 자기 식욕을 통제해야 몸은 만들어집니다 의지력을키우세요
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나로 2023-11-17
아직 성장기라서 그래요...20살까지는 절대 다이어트 심하게 하지마시구... 약하게만하세요!!!
나중에 후회합니다!! -
AngelsTears 2023-11-17
아직 성장기인데 음식 너무 기름진것만 피하고 이것저것 많이 드세요
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파라나 2023-11-17
젖살이기에는 턱살이 너무 쳐저있어서요...
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