궁금한게 있습니다 !
우수리
2023.11.15
요새 티비에서 나오는 덜덜이라는 제품이요,
10분코스로 되어있고, 10분 이상은 무리가 가니 한꺼번에 많은 시간을 사용하지 말라고 하더라구요.
근데, 그게 유산소운동이라고 하는데, 유산소운동은 20분 이상 운동을 해야 체지방이 감소 한다고 해서요.
그럼 그 기계를 10분만 사용하는건 운동이 되지 않는건가요?
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그댸와나 2023-11-15
별로 효과 없을겁니다 ~차라리 나가서 30분이상씩 걸으세요 ~
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