다이어트 계획 수정해주실분^^;
유키
2023.11.13
아침: 바나나+물2잔 or 고구마+귤2개 or 고구마+사과반쪽
점심:밥을먹되 야채위주로 먹으며, 짠음식은 피하고, 고기와 햄등의 살찐다는것들은 눈길도 안줌(고등학생이니까ㅠㅠ먹곤살아야죠)
저녁:참치 기름 쭉쭉뺀거+상추(기름쭉 빼면 지방과 칼로리가 어느정도 준다고 들었거든요 ㅠㅠ)
간식: 정말 배고플떄 귤2개
운동: 싸이클 1시간,훌라우프 시간날때.
물많이2L이상마시기.
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